HATI - HATI, INI 3 TANDA BAHWA KAMI SEDANG MENGALAMI STES YANG SANGAT BERAT !!

HATI - HATI, INI 3 TANDA BAHWA KAMI SEDANG MENGALAMI STES YANG SANGAT BERAT !!

HATI - HATI, INI 3 TANDA BAHWA KAMI SEDANG MENGALAMI STES YANG SANGAT BERAT !!

KLIKQQ - Penyebab stress, memang bisa disebabkan oleh banyak hal, Bisa dari masalah di sekolah, kampus, tempat bekerja, hingga rumah. Stres sendiri jika dibiarkan dan terus dipendam akan memicu terjadinya hal - hal  yang tidak di inginkan, seperti stres berat. Jika kamu sudah mengalami di tahap ini, ada baiknya kamu meluangkan diri untuk memanjakan atau menghibur dirimu, misalnya dengan berjalan - jalan atau melakukan hal yang kami suka. Namun, seringkali kamu bahkan tidak menyadari bahwa kami sedang mengalami stress berat. Untuk itu, kami harus mengenal berikut 3 tanda kalau kam sedang stress berat.

1.TIDAK TERTARIK DENGAN APAPUN

ADU Q - Secara tidak langsung, rasa ketertarikan atau excitement kami akan berkurang drastik. Kami tidak tertarik untuk melakukan hal apapun yang biasanya kami merasa senang melakukannya, Bahkan di beberapa kasus, kami juga tidak memiliki ketertarikan kepada orang terdekatmu, termasuk pasangan. Kamu akan menanggapi dengan datar percakapan keseharian kamu. Jika kamu sudah ditahap ini, sebaiknya kami melakukan relaksasi dengan diri sendiri, seperti melakukan yoga di tempat terbuka dan sejuk.

2.MUDAH MARAH

Karena secara emosional kami sedang stress berat dan memikirkan banyak hal yang sulit, emosi kamu menjadi mudah tersulut meskipun dengan hal - hal sepele. Kamu akan mudah bad mood dan marah dengan apapun, terutama dengan rencana yang tidak sesuai dengan apa yagn sudah kami planning. Sebaiknya, kamu menenagkan diri kamu dengan mendengar musik yang menenangkan atau musik yang kamu suka, dengan menghirup aroma therapy yang kamu pasang di ruanganmu.

3.MOOD SWING

Karena emosi kamu terganggu, mood kamu pun jadi berantakan dan tidak teratur. Mood kamu jadi mudah berubah - ubah , mulai dari bad mood, hingga tiba tiba jadi galau. Tidak hanya itu, kamu bisa saja tiba - tiba merasa sangat senang hingga sulit berhenti tertawa, namun beberapa jam kemudian akan kembali murung. Ketika kamu mengalmi hal ini, sebaiknya kamu mulai menceritakan apa yang menjadi beban pikiran kamu kepada orang terdekat yang kamu percayaim jangan terlalu lama memendam masalah sendirian.